男性应该多食用哪类蔬菜
问题描述：请问男性应该多食用哪类蔬菜？
发布于2022-03-03・浏览2061次
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男性应该多食用富含维生素、矿物质和抗氧化剂的蔬菜，例如：
1、十字花科蔬菜，如西兰花、花椰菜、卷心菜等，富含维生素C、叶酸和钾。
2、深色绿叶蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝等，富含维生素K、钙、铁和纤维。
3、南瓜、胡萝卜、红薯等橙色蔬菜，富含β-胡萝卜素和维生素A。
4、洋葱、番茄等蔬菜，富含抗氧化剂和其他营养物质。
此外，男性还应该注意均衡饮食，摄入适量的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。