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过量食用琥珀核桃仁会有什么影响

问题描述:请问过量食用琥珀核桃仁会有什么影响?
发布于2022-04-23・浏览1974次

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琥珀核桃仁是一种以核桃仁为主要原料制成的零食,含有较高的脂肪和热量。如果过量食用,可能会导致以下影响:

1、增加体重:琥珀核桃仁的热量较高,如果摄入量超过身体需要,可能会导致体重增加。

2、血脂升高:核桃仁中的脂肪含量较高,过量食用可能会导致血脂升高,增加心血管疾病的风险。

3、消化不良:琥珀核桃仁含有较多的油脂和糖分,过量食用可能会导致胃肠道不适,出现消化不良、胃胀、腹泻等症状。

因此,建议适量食用琥珀核桃仁,每天不要超过一小把(约25-30克)。此外,还应注意饮食均衡,避免过量摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。