可以频繁食用银耳百合吗

银耳百合是一道营养丰富的菜肴，但不建议频繁食用。虽然银耳和百合都是营养丰富的食材，但过量食用可能会导致消化不良、肠胃不适等问题。

此外，银耳和百合中含有较多的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，对糖尿病患者和其他血糖敏感人群不利。

因此，建议适量食用银耳百合，每周1-2次即可。在烹饪过程中，应避免加入过多的糖，以保持健康的饮食习惯。