力量训练能增加代谢吗

是的，力量训练可以增加代谢。

在力量训练过程中，肌肉会受到刺激，并对其进行修复和生长，这一过程需要消耗更多的能量，从而提高了代谢率。

此外，力量训练还可以促进身体的肌肉质量增加，而肌肉组织是代谢活跃的组织，具有较高的代谢率。因此，增加肌肉质量也有助于提高代谢率。

需要注意的是，为了获得最佳的效果，力量训练应该结合适当的饮食和休息。