减肥期间能够吃多少排骨

减肥期间可以适量吃排骨，建议每周不超过一次，每次不超过100克。

排骨是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，但是其热量和脂肪含量较高，过多食用不利于控制体重。

在减肥期间，饮食方面需要注意控制总热量的摄入，建议选择低热量、高纤维、高蛋白的食物，如蔬菜、水果、鸡胸肉、鱼肉等。同时，还需要注意饮食均衡，保证各种营养素的摄入。

建议在减肥期间保持良好的饮食习惯和生活方式，并在医生或营养师的指导下制定适合自己的饮食计划。