身体微量元素有什么作用

身体微量元素有多种，其中一些包括：

1、铁：参与氧气的运输和利用，有助于维持正常的免疫系统功能。

2、铜：有助于维持正常的神经系统和免疫系统功能，还参与铁的利用。

3、锌：有助于维持正常的免疫系统功能和生长发育。

4、硒：有助于维持正常的免疫系统功能和抗氧化作用。

5、碘：参与甲状腺激素的合成，有助于维持正常的生长发育和代谢。

这些微量元素在身体中发挥着重要的作用，缺乏任何一种都可能导致身体不适或疾病。