冬季小孩应吃什么食物

冬季小孩的饮食应注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，适当增加高蛋白、高热量食物。具体建议如下：

1、增加热量：冬季天气寒冷，小孩需要更多的热量来保持体温和抵御寒冷。建议多吃一些高热量食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类等。

2、增加蛋白质：冬季是小孩生长发育的重要时期，需要更多的蛋白质来支持身体发育。建议多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类、肉类等。

3、增加维生素：冬季天气干燥，小孩容易出现皮肤干燥、口腔溃疡等问题，建议多吃一些富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果等。

4、多喝温水：冬季天气干燥，小孩容易口渴，建议多喝温水，避免喝过多的含糖饮料。

5、合理安排饮食：合理安排小孩的饮食，保证食物多样性，避免过度进食或挑食偏食。

总之，冬季小孩的饮食应注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，适当增加高蛋白、高热量食物，多喝温水，避免过度进食或挑食偏食。