七个月宝宝的辅食中可以添加盐油吗

一岁以内的婴儿不建议在辅食中添加盐和油。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，辅食应保持原味，不加盐、糖以及刺激性调味品，保持淡口味。淡口味食物有利于提高婴幼儿对不同天然食物口味的接受度，减少偏食挑食的风险。

婴幼儿的味觉发育尚不成熟，过早添加盐、糖等调味品会增加肾脏负担、影响钙吸收、造成宝宝挑食或厌食。通常情况下，7个月大的宝宝可以从一些天然食物中获得足够的钠，例如母乳、配方奶、西兰花、胡萝卜、南瓜等。

因此，家长在给7个月大的宝宝添加辅食时，应保持食物的原味，不添加盐、糖以及刺激性调味品。