过度手淫应如何进行身体调理

过度手淫可能会导致身体疲劳、精神不振、生殖系统感染等问题。以下是一些可以帮助身体调理的建议：

1、饮食调理：适当增加优质蛋白质的摄入，如鱼、肉、蛋、奶等，以补充身体所需的营养，同时注意多吃新鲜蔬菜水果，以保持身体健康。

2、运动调理：适当进行体育锻炼，如慢跑、快走、游泳等，有助于增强体质，改善身体疲劳。

3、睡眠调理：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体恢复。

4、心理调理：正确认识过度手淫的危害，保持良好的心态，消除心理压力。

5、控制手淫频率：有意识地控制自己的手淫频率，避免过度手淫。

如果身体出现不适症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。