12周岁男孩应该服用儿童钙还是成人钙

12周岁男孩正处于生长发育的重要阶段，对钙的需求量较大，但由于成人钙和儿童钙的成分和剂量有所差异，12周岁男孩应选择儿童钙进行补充。

儿童钙是专门为儿童设计的补钙产品，其成分和剂量更适合儿童的生长发育需求。成人钙的剂量和成分并不完全适合儿童，如果盲目服用可能会导致补钙过量，增加肾脏负担，影响身体健康。

需要注意的是，在服用儿童钙时，应严格按照说明书或医生建议的剂量和时间服用，避免因过量服用而引起不良反应。同时，在饮食上也应注意营养均衡，多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、海带、虾皮等，以帮助身体更好地吸收钙质。