一天摄入700大卡能减肥吗

一天摄入700大卡有可能帮助减肥，但这种方法可能会导致营养不足和健康问题。

首先，减肥的原理是消耗的能量大于摄入的能量，也就是在保持日常活动的情况下，摄入的热量要少于身体消耗的热量，才能实现减肥的目的。一天摄入700大卡的热量远低于成年人的基础代谢率，这可能会导致身体进入“饥饿模式”，降低新陈代谢，反而不利于减肥。

其次，这种低热量的饮食可能会导致营养不足，影响身体健康。

最后，长期的低热量饮食还可能导致身体功能的紊乱，如消化系统功能下降等。

因此，建议在减肥时采取健康的饮食和运动方式，避免过度节食，保证营养的均衡摄入，同时配合适当的运动，以实现健康、科学的减肥。如有需要，可以咨询营养师或医生的专业建议。