女性晚上失眠睡不好怎么调理

晚上失眠睡不好中医属“不寐”范畴，不寐可以通过口服中药或针刺治疗或精神调摄等方式来进行调理。

晚上失眠睡不好，中医认为是由于情志失常，思虑劳倦过度，或饮食不节，平素体虚等因素，导致心神不安，神不守舍。治疗补虚泻实，实证宜疏肝泄热，消导和中等，虚证宜益气养血，健脾补肝等。

1、口服中药：根据辨证的不同，肝火扰心引起的不寐可予龙胆泻肝汤、心脾两虚引起的不寐可予归脾汤、心胆气虚引起的不寐可予安神定志（安定神志）丸等方药进行加减治疗。

2、针刺治疗：根据辨证可选择安眠、百会、申脉、照海等穴位行针刺治疗。针刺需由专业医师进行。

3、精神调摄：鼓励患者积极进行心理情志调整，克服过度的紧张、焦虑、兴奋、愤怒等不良情绪。

若有不适，建议积极就医，在专业医师指导下辨证治疗及针灸操作，以免延误病情或造成机体损伤。