番茄酱的热量高吗

番茄酱的热量并不高，但因其含有较多的糖分，过量摄入仍可能增加能量摄入和糖分摄入。

1、番茄酱热量不高：通常情况下，每100克番茄酱的热量约为100卡路里，相较于其他酱料，如花生酱、奶酪酱等，其热量较低。

2、含糖量较高：然而，番茄酱的糖分含量较高，每100克番茄酱的糖分含量大约在20克左右。因此，过量摄入可能导致糖分摄入过多，影响血糖控制。

建议在日常饮食中适量摄入番茄酱，避免过量，同时，注意选择无糖或低糖的番茄酱，以控制糖分摄入。