手功能的13个动作康复训练

手功能的13个动作康复训练，包括握力训练、挤压训练、手指扣合训练、手指夹取训练、手指弹力训练、手指提拉训练、手指旋转训练、手指滑动训练、手指分开训练、手指对抗训练、手指弯曲训练、手指伸直训练、手指协调训练。

1、握力训练：使用握力器或其他训练器材进行握力训练，可以提升握力。

2、挤压训练：使用弹性训练球或其他训练器材进行挤压训练，可以增强手指肌肉力量。

3、手指扣合训练：让不同的手指相互扣合，可以增强手指协调性。

4、手指夹取训练：通过拾取小物件来提高手指的精细动作能力。

5、手指弹力训练：使用弹力绳进行训练，可以增强手指的力量和速度。

6、手指提拉训练：使用弹力绳进行提拉训练，可以提高手指的力量和耐力。

7、手指旋转训练：通过旋转小物件来提高手指的灵活性和协调性。

8、手指滑动训练：通过在平滑的表面上滑动手指来提高手指的灵活性和敏捷性。

9、手指分开训练：通过手指相互分开，可以提高手指的灵活性和协调性。

10、手指对抗训练：通过手指相互对抗，可以提高手指的力量和耐力。

11、手指弯曲训练：通过弯曲手指来提高手指的灵活性和力量。

12、手指伸直训练：通过伸直手指来提高手指的灵活性和力量。

13、手指协调训练：通过完成复杂的手指动作来提高手指的协调性和灵活性。

请在专业人士的指导下进行这些训练，以防止可能的伤害。如果在训练过程中感到疼痛或不适，应立即停止训练并寻求医疗帮助。