过量摄取甜食的潜在危害是什么

过量摄取甜食的潜在危害包括导致肥胖、影响血糖、影响牙齿健康、导致营养不良等。

甜食中含有大量的糖分和热量，过量摄入会导致热量摄入超标，未被消耗的热量容易在体内转化为脂肪，导致肥胖。长期过量摄取甜食还容易引起血糖波动，增加胰岛素分泌的负担，导致胰岛素抵抗，进而诱发糖尿病。

甜食会引起口腔内细菌大量繁殖，产生酸性物质，侵蚀牙齿，如未及时清洁或清洁不到位，可能引发龋齿、牙周炎等口腔疾病。

过量摄入甜食可能影响其他食物的摄入，使营养摄取不均衡，容易导致营养不良。

长期过量摄入甜食可能对身体健康产生多种不良影响，建议保持均衡的饮食结构，适当控制甜食的摄入。如有不适，请及时就医。