米饭与西瓜哪个糖分较高

米饭的糖分较西瓜高。

米饭主要由碳水化合物组成，其中约为75%-80%，而西瓜主要含有水分，其含糖量较低。根据营养学的计算，每100克米饭的糖分约为22克，而每100克西瓜的糖分约为6克。所以，从糖分含量上来看，米饭的糖分要高于西瓜。

需要注意的是，米饭和西瓜作为食物，它们的营养成分和作用各有特点。米饭作为主食，可以提供人体所需的能量，而西瓜则具有解渴、降温的作用，适合在炎热的夏季食用。在日常饮食中，应根据个人的需求和健康状况，合理搭配食物。