腰部感觉很累不疼但难受是什么原因

腰部感觉很累不疼但难受可能是由于久坐、姿势不当、肌肉劳累或者椎间盘突出等原因造成的。

1、久坐：长时间坐着工作或者休息，腰部肌肉得不到足够的休息和放松，可能导致腰部疲劳和不适感。

2、姿势不当：长时间保持不良姿势，如弯腰驼背，可能导致腰部肌肉紧张和劳损，进而引发腰部不适。

3、肌肉劳累：腰部肌肉在长时间使用或者负重运动后，可能会出现疲劳和酸痛感，导致腰部难受。

4、椎间盘突出：腰椎间盘突出可能会导致腰部神经受压，引发腰部疼痛或者不适感。

要缓解腰部不适，可以尝试以下方法：

1、保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

2、定时站起来活动，做一些腰部拉伸和放松运动。

3、加强腰部肌肉的锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等。

4、保持良好的作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。

如果腰部不适持续加重或者影响到日常生活，建议及时就医检查。