长期处于紧张状态是怎么回事

长期处于紧张状态可能是由于压力、焦虑症或其他精神心理健康问题所引起的。

1、压力：这是由于长时间的压力，使得身体一直处于应激状态，导致免疫系统功能下降，容易感到疲劳、注意力无法集中、情绪低落等。

2、焦虑症：这是一种常见的精神疾病，表现为持续的、过度的、不合理的担忧，这种担忧难以控制，影响日常生活。

3、其他精神心理健康问题：如抑郁症、强迫症、恐惧症等，都可能使个体长期处于紧张状态。

如果长时间处于紧张状态，建议寻求精神科医生的帮助，进行心理治疗和药物治疗，同时注意调整生活方式，保持良好的饮食和睡眠习惯，适度运动，以降低紧张感。