顶俩健康

100千卡花生米的重量是多少

问题描述:请问100千卡花生米的重量是多少?
发布于2022-06-13・浏览2068次

优质回答

顶俩健康专家团
精创内容 三审三校

花生米的热量以及重量之间的关系,需要考虑花生米的营养成分以及含量。根据食品营养成分表,花生米的热量大约为567千卡/100克。

因此,如果想要获取100千卡的热量,大约需要18克的花生米。这只是一个大概的估算,实际的重量可能会受到花生米品种、处理方式等因素的影响,而有所不同。

为了精确计算,建议使用食品秤进行称重,并参考食品的营养成分表进行计算。同时,需要注意的是,虽然花生米是一种富含蛋白质和健康脂肪的食品,但其热量较高,过量食用可能会导致热量摄入过多,影响健康。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。