鸡胸肉与虾仁哪个热量更高

鸡胸肉的热量相对虾仁更高一些。

鸡胸肉是一种常见的低脂肪、高蛋白质的食材。100克鸡胸肉大约含有165千卡热量，其中蛋白质含量约为31克，脂肪含量约为3.6克。虾仁则是一种营养丰富的海产品，100克虾仁大约含有99千卡热量，其中蛋白质含量约为20克，脂肪含量约为1.5克。

因此，在热量方面，鸡胸肉的热量相对虾仁更高一些。然而，在选择食材时，除了热量之外，还需要考虑其他营养成分和个人口味。虽然鸡胸肉热量较高，但其蛋白质含量也较高，对于需要补充蛋白质的人群来说是个不错的选择。

而虾仁作为一种海产品，除了蛋白质外，还含有丰富的微量元素，如硒、锌等，具有一定的营养价值。在健康饮食的前提下，可以适当搭配各种食材，以达到营养均衡的目的。