维生素AD和D3应选择哪一个

维生素AD和维生素D3的选择取决于个体的营养需求和体内维生素的水平。

维生素AD是维生素A和维生素D的复方制剂，对上皮组织的完整性、视力、骨骼和牙齿的健康等有重要作用，适用于预防和治疗维生素A、D缺乏症。而维生素D3主要用于预防和治疗维生素D缺乏，如骨质疏松、佝偻病等。

如果个体同时缺乏维生素A和D，可以选择使用维生素AD；如果仅缺乏维生素D，可选择使用维生素D3。

无论选择哪种，都需要在医生的指导下使用，过量摄入也会带来健康风险。另外，个体在选择保健食品时，也要根据自身的需求和产品标识的适宜人群进行选择。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生。