喝茶代替喝水对身体有影响吗

日常生活适量喝茶对身体有益，但长期喝茶代替喝水对身体可能会产生一定的影响，主要包括影响睡眠、影响铁吸收。

1、影响睡眠：茶叶中含有咖啡因，喝茶过多或在睡前喝茶可能导致失眠。

2、影响铁吸收：茶可抑制铁的吸收。长期大量喝浓茶可能增加缺铁性贫血的风险。

因此，日常生活中应保证充足的水分摄入，喝茶应适量，不宜以喝茶完全代替喝水，保证身体的水分平衡和各项生理功能的正常运行。