筋断恢复期间应如何锻炼

筋断一般是指肌肉、肌腱、韧带等损伤。在疾病恢复期间的锻炼应遵循循序渐进、稳定有序的原则，主要包括保持关节活动、肌肉力量锻炼、功能锻炼和全身运动。

1、保持关节活动：在筋断伤后的早期阶段，应保持受伤关节的活动，防止关节僵硬和肌肉萎缩。可以进行被动关节运动，如在床上躺着做屈伸、旋转等。

2、肌肉力量锻炼：随着伤口的愈合，可以进行肌肉力量锻炼，如等位收缩、阻力训练等。注意力度要适中，避免过度用力导致筋断的再次损伤。

3、功能锻炼：当筋断恢复到一定程度后，可以进行功能锻炼，如正常行走、上下楼梯等。这有助于恢复关节功能和提高运动能力。

4、全身运动：在筋断伤愈合后，可以进行全身运动，如游泳、慢跑等。这有助于提高心肺功能，增强身体抵抗力。

在进行锻炼时，应遵循医生的建议，根据个人情况调整锻炼强度和频率。如出现疼痛、肿胀等不适症状，应及时就诊。