如何缓解皮肤晒伤引起的疼痛困扰

皮肤晒伤引起的疼痛困扰，可以通过冷敷、涂抹镇痛药膏、口服非处方止痛药、保持充足水分和避免晒伤部位再次暴露在阳光下等方式进行缓解。

1、冷敷：对于晒伤的皮肤，可以用湿润的冷毛巾敷在受伤的部位，每次大约持续10到15分钟，每天多次，可以有效地减轻疼痛。

2、涂抹镇痛药膏：在药店购买一些含有麻醉成分（如利多卡因）的外用药膏，按照说明书涂抹在晒伤部位，可以有效缓解皮肤的疼痛和灼热感。

3、口服非处方止痛药：如布洛芬、阿司匹林等，可在晒伤后的24到48小时内使用，能有效缓解晒伤的疼痛症状。

4、保持充足水分：晒伤会使皮肤失去水分，因此需要多饮水以保持皮肤的水分，并有助于皮肤的恢复。

5、避免晒伤部位再次暴露在阳光下：应避免再次暴露在阳光下，以免加重晒伤的程度。在皮肤完全恢复之前，出门时应穿长袖衣服，戴帽子，涂抹防晒霜等。

需要注意的是，如果晒伤症状严重，如出现皮肤水泡、发热、寒战、恶心、呕吐、头痛等症状，应立即就医。