11岁女孩应该选择哪种钙片以帮助身高增长

11岁女孩在选择钙片以帮助身高增长时，应首选含钙量多、胃肠易吸收、安全性高、口感好的钙片。

常用的钙片类型有碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙和枸橼酸钙。其中，葡萄糖酸钙、乳酸钙和枸橼酸钙在热水中易溶，口感微甜或乳酸味，对胃肠道刺激性较小，适合儿童服用。

葡萄糖酸钙的含钙量为9%，易溶于热水，口感微甜，对胃肠道刺激性较小。乳酸钙的含钙量为13%，极易溶于热水，口感为乳酸味，对胃肠道刺激性较小。枸橼酸钙的含钙量为20%，易溶于水，口感微酸，对胃肠道刺激性较小。

需要注意的是，钙片的使用必须在成人监管下进行，以防止吞咽意外。

此外，钙片只能作为钙元素的补充，不能替代均衡的饮食和适量的运动，这两者对于身高的增长同样非常重要。如果饮食中钙供给不足，可以选择使用钙片补充。钙片的使用应遵循医生的建议和指导，不可自行增减药量或更改用药周期。