无糖咖啡能减肥吗

无糖咖啡本身不会直接导致减肥，但是可以作为一种健康的饮料来帮助控制体重。

咖啡中含有咖啡因，可以提高新陈代谢。因此，喝无糖咖啡可以作为一种辅助减肥的方法。

然而，需要注意的是，过量饮用咖啡可能会导致失眠、焦虑、心悸等不适症状，因此建议适量饮用。

除了咖啡因，无糖咖啡还含有其他的营养成分，如抗氧化剂和多酚类物质，这些成分对身体健康也有一定的益处。

需要注意的是，减肥的关键在于控制热量摄入和增加热量消耗，因此除了喝无糖咖啡，还需要结合健康的饮食和适当的运动来实现减肥的目标。