单一维生素与复合维生素哪种更好

单一维生素和复合维生素都有其优点和适用场景，无法简单地说哪种更好。以下是一些考虑因素：

1、需求：如果您只需要补充一种特定的维生素，单一维生素可能是更好的选择。如果您需要多种维生素，复合维生素可能更方便。

2、成分：单一维生素的成分通常更加单一，而复合维生素可能含有多种维生素和矿物质。如果您对某些成分过敏或不耐受，单一维生素可能是更好的选择。

3、剂量：单一维生素的剂量通常更加精确，而复合维生素的剂量可能是固定的。如果您需要特定剂量的维生素，单一维生素可能是更好的选择。

4、成本：单一维生素通常比复合维生素便宜，如果您只需要补充一种维生素，单一维生素可能是更好的选择。

总之，选择单一维生素还是复合维生素取决于您的个人需求和情况。如果您不确定，请咨询医生或营养师。