吃醋的好处能美白吗

吃醋并不能美白。虽然醋中含有一些抗氧化物质，但这些成分在醋中的含量很低，并且人体能够吸收和利用的量也非常有限。

皮肤的颜色主要由遗传、日晒等因素决定，没有任何科学证据表明吃醋可以改变肤色。相反，过量食用醋可能会对身体造成负面影响，如胃酸过多、消化不良等。

因此，建议不要将醋作为美白的方法，而是采取其他更加科学、安全和有效的方法来保护皮肤，如做好防晒、保持充足的睡眠、均衡饮食等。