50岁以后每天跑步适合距离多远

50岁以后跑步的距离应该根据个人的身体状况和健康目标来确定。一般来说，建议逐渐增加跑步的距离和强度，以避免受伤和过度疲劳。

对于初学者来说，每天跑步的距离可以从1-2公里开始，然后逐渐增加到3-5公里或更长。对于有经验的跑步者，可以根据自己的身体状况和跑步目标来确定每天的跑步距离。

需要注意的是，跑步是一项高强度的运动，需要适当的热身和拉伸，以减少受伤的风险。另外，如果有任何健康问题，如心脏病、高血压、糖尿病等，应该在医生的指导下进行跑步锻炼。