规律性地三餐都吃会增胖吗

规律性地三餐都吃通常不会导致增胖，但如果摄入的热量超过身体所需，则可能导致体重增加。

体重增加的根本原因是摄入的热量超过了消耗的热量，当摄入的热量不能被身体完全消耗时，就会转化为脂肪储存起来，从而导致体重增加。

规律性地三餐都吃是保持身体健康的重要因素之一，可以保证身体摄入足够的营养物质，维持身体正常的代谢和生理功能。但是，如果每餐摄入的热量超过身体所需，或者摄入的食物过于油腻、高糖、高脂肪，那么即使三餐规律，也可能导致体重增加。

因此，建议保持规律的饮食习惯，并注意控制每餐的摄入量，适当增加膳食纤维、蛋白质和健康脂肪的摄入，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，同时还要注意增加运动量，保持健康的生活方式。