空腹运动主要消耗的是肌肉还是脂肪

空腹运动主要消耗的是肌肉还是脂肪，目前并没有一个统一的说法，取决于个体差异和运动强度。

有研究认为，在禁食状态下运动，身体会调动更多的脂肪来提供能量，从而达到消耗脂肪的目的。但也有研究认为，空腹运动时，由于身体没有足够的糖原来提供能量，会导致肌肉分解，以满足身体对能量的需求。

此外，空腹运动的效果还与个人的身体状况、运动强度和持续时间等因素有关。对于想要通过空腹运动来减肥的人来说，需要根据自己的身体情况和医生的建议来制定合理的运动计划，避免过度运动或不合理的运动方式对身体造成伤害。