牛奶会导致骨质疏松吗

目前并没有确凿的证据表明牛奶会导致骨质疏松。骨质疏松是一种以骨量减少、骨组织微结构破坏、骨脆性增加和易于骨折为特征的代谢性骨病。

牛奶是一种富含钙和蛋白质的营养食品，适量饮用有助于维持骨骼健康。事实上，许多研究表明，摄入高钙饮食与骨密度的增加有关，而牛奶是钙的良好来源之一。

然而，过量饮用牛奶可能会导致钙的摄入过多，这可能会干扰其他营养物质的吸收，如铁和锌。

因此，适量饮用牛奶可能不会导致骨质疏松，但过量饮用可能会产生不利影响。建议均衡饮食，适当进行体育锻炼，以维持骨骼健康。