长期吃100%黑巧克力有害处吗

长期适量吃100%黑巧克力一般没有害处，但如果长期摄入过量或选择劣质产品可能会带来一些健康风险。

黑巧克力是一种由可可豆制成的食品，含有蛋白质、碳水化合物、多种维生素和矿物质等，适量食用可以补充人体所需要的营养。

然而，黑巧克力含有大量的脂肪和热量，长期大量食用黑巧克力可能会导致体重增加。

此外，一些劣质的巧克力可能含有较高的糖分、反式脂肪酸和其他不健康的成分，这些成分可能会增加健康风险。

因此，长期适量食用100%黑巧克力是相对安全的，但需要注意控制食用量和选择优质的产品。同时，对于有肥胖等健康问题的人群，建议在医生的指导下食用。