一个月内不吃晚饭能瘦多少

一个月内不吃晚饭能瘦多少取决于许多因素，包括个人代谢率、饮食和运动习惯等。一般来说，通过不吃晚饭来减肥可能会导致体重下降，但是具体能瘦多少因人而异。

如果一个人在一个月内不吃晚饭，但是饮食和运动习惯没有改变，那么他可能会减轻一些体重，但是具体瘦多少取决于他的基础代谢率和日常活动水平。

然而，不吃晚饭并不是一种健康的减肥方法。长时间不吃晚饭可能会导致营养不良、代谢率下降、食欲不振等问题。此外，不吃晚饭可能会因为饥饿影响睡眠。

如果想要减肥，建议采取健康的饮食和运动，控制总热量摄入，并适当增加运动量。同时，也应该注意保持饮食均衡，避免过度节食或采用不健康的减肥方法。