哪种运动最能修复副交感神经

目前没有明确哪种运动最能修复副交感神经，但是一些研究表明，有氧运动和瑜伽可能有助于副交感神经的修复。

1、有氧运动：有氧运动可以促进身体的血液循环，增强心肺功能，同时也可以帮助身体释放内啡肽等愉悦物质，这些都有助于缓解身体的紧张和焦虑，从而有助于修复副交感神经。有氧运动包括快走、慢跑、游泳、骑自行车等。

2、瑜伽：瑜伽是一种身心合一的运动，可以帮助放松身体和心灵，减轻压力和焦虑，从而有助于修复副交感神经。瑜伽中的深呼吸、冥想和一些特定的姿势都可以帮助放松身体和心灵。

需要注意的是，修复副交感神经需要长期坚持运动，同时也要注意运动的强度和频率，避免过度运动对身体造成伤害。在进行运动前，最好咨询医生或专业教练的建议，选择适合自己的运动方式和强度。