食用坚果会导致血压升高吗

坚果是一类营养丰富的食品，含有健康的脂肪、蛋白质、纤维、维生素和矿物质。然而，对于一些人来说，大量食用坚果可能会对血压产生一定的影响。

坚果中含有较高的钠含量，如果摄入过多，会导致身体水分滞留，从而增加血容量和血压。此外，坚果中还含有一定量的脂肪和热量，如果摄入过量，可能会导致体重增加，进而对血压产生影响。

然而，对于大多数人来说，适量食用坚果并不会对血压产生显著影响。根据美国心脏协会的建议，成年人每天可以摄入1-2份（约10-20克）的坚果，以获得坚果对健康的益处。

需要注意的是，如果已经患有高血压或其他心血管疾病，建议在食用坚果前咨询医生或营养师的建议。