腰痛时应该卧床休息还是适当运动

腰疼需要卧床休息和适当运动相结合，一般急性期均需静养，卧床休息，而后结合适当运动，可加强腰背部肌肉的功能锻炼。

腰痛的常见原因有肌肉韧带损伤、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎骨折等。无论是哪种原因引起的腰痛，在急性期都不建议进行剧烈运动，因为这可能会加重疼痛和损伤。

然而，在缓解期和康复期，适当的运动可以帮助改善腰部的血液循环，增强肌肉力量，减轻疼痛，并促进损伤的恢复。如散步、游泳、瑜伽等。但运动前需要征求医生的建议，并在医生的指导下进行。

需要注意的是，在进行这些运动时，应该逐渐增加运动强度和时间，避免过度运动导致疼痛加重。如果腰痛持续加重，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。