每天做俯卧撑会有什么影响

每天做俯卧撑可以带来很多好处，包括：

1、增强肌肉力量：俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌，是很简单易行却十分有效的力量训练手段。

2、改善体形：俯卧撑对发展平衡和支撑能力可起到重要作用，还可以改善中枢神经系统，有益于肌肉生长，同时能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力。

3、提升身体灵活性：常做俯卧撑可以让肢体更加灵活，反应更加敏捷。

然而，如果每天做俯卧撑的数量过多或姿势不正确，可能会导致肌肉酸痛、疲劳或损伤。因此，建议在进行俯卧撑锻炼时，逐渐增加锻炼强度和时间，并确保姿势正确。