如何服用维生素b6与b2

维生素B6和维生素B2是人体必需的维生素，对于维持身体健康和正常生理功能至关重要。以下是如何服用维生素B6和维生素B2的一些指导：

1、剂量：根据病情需要和医生的建议，确定适当的剂量。中国居民膳食维生素B₆日推荐摄入量为：成人1.2mg。中国居民膳食维生素B₂日推荐摄入量为：成年男性1.4mg；女性1.2mg。

2、时间：最好在餐后服用维生素B6和维生素B2，以减少胃肠道不适。

3、形式：维生素B6和维生素B2有多种形式，包括药片、胶囊和液体。按照医生或药剂师的指示选择适当的形式。

4、注意事项：维生素B6和维生素B2通常是安全的，但过量使用可能会导致副作用。如果有任何健康问题或正在服用其他药物，请在使用维生素B6和维生素B2之前咨询医生。

请务必遵循医生或药剂师的建议，以确保正确使用维生素B6和维生素B2。