是西梅皮通便还是西梅肉通便

西梅皮和西梅肉都含有丰富的纤维素和果胶，有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动，从而起到通便的作用。

西梅皮中含有较多的纤维素和果胶，这些成分可以吸收水分，软化大便，促进肠道蠕动，从而缓解便秘。此外，西梅皮中还含有丰富的维生素和矿物质，有助于维持肠道正常功能。

西梅肉中也含有一定量的纤维素和果胶，有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动。此外，西梅肉还含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于促进肠道健康。

需要注意的是，虽然西梅皮和西梅肉都有通便的作用，但过量食用可能会导致腹泻等不适症状。此外，对于便秘患者，还应注意多喝水、多运动、合理饮食等方面，以促进肠道健康。