腰椎间盘突出时正确的行走姿势是怎样的

腰椎间盘突出患者在急性期应卧床休息，症状缓解后可佩戴腰围下地行走。正确的行走姿势有助于减轻腰椎负担，缓解症状。以下是腰椎间盘突出患者行走时的正确姿势：

1、抬头挺胸：保持头部和胸部的自然伸展，有助于维持脊柱的正常生理曲度。

2、膝盖微屈：行走时让膝盖稍微弯曲，可以减少腰椎的压力。

3、手臂自然摆动：手臂自然摆动可以帮助身体保持平衡，减轻腰部的负担。

4、步伐适中：步伐不宜过大，以免增加腰部的压力。

5、避免长时间站立或行走：腰椎间盘突出患者不宜长时间站立或行走，每隔一段时间应该休息一下，缓解腰部疲劳。

需要注意的是，腰椎间盘突出患者在行走时，如果出现疼痛或不适，应暂停行走并及时就医。