藻油DHA与磷脂DHA有什么区别

藻油DHA与磷脂DHA都是DHA的补充剂，但它们的来源和结构略有不同。

藻油DHA是从海洋微藻中提取的，通常经过发酵和提取过程。它的纯度较高，主要成分是DHA。

磷脂DHA则是从蛋黄中提取的，它含有DHA和其他磷脂成分。磷脂DHA在人体内的吸收速度可能更快，但它的纯度相对较低。

总的来说，藻油DHA和磷脂DHA都是安全、有效的DHA补充剂，可以在医生指导下根据个人需求和偏好选择。