精子活力低吃什么吃什么补精子最快

精子活力低一般指弱精症，目前并没有明确的食物可以直接补精子，但可以通过健康饮食改善精子质量。

精子活力低的原因较多，可能与感染、精索静脉曲张、吸烟酗酒、高龄、不良生活习惯等有关。

在饮食上，可以适当补充富含蛋白质、维生素及微量元素的食物，如瘦肉、鱼、鸡蛋、新鲜水果蔬菜等，有益于精子的生成。但食物并不能直接改善精子活力低的问题。

精子活力低的男性，应避免吸烟、饮酒，避免过度劳累，避免长时间久坐，避免泡热水澡，加强体育锻炼，避免过度肥胖。

同时，需要积极治疗影响精子质量的疾病，如生殖系统感染、精索静脉曲张等。

如果精子活力低是由疾病引起的，仅靠饮食调理是不够的，需要积极就医，查明原因，遵医嘱治疗。