6岁的小孩、吃什么可以增强抵抗力

6岁的小孩增强抵抗力可以通过均衡饮食、适当运动、保证充足的睡眠、避免过度疲劳等方式，具体如下：

1、均衡饮食：保证小孩每天摄入充足的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，有助于增强抵抗力。可以多吃新鲜蔬菜水果、全谷物、鱼类、奶制品等。

2、适当运动：适当的运动可以促进小孩的新陈代谢，增强身体的免疫力。可以鼓励小孩多参加户外运动，如跑步、游泳、骑自行车等。

3、保证充足的睡眠：充足的睡眠有助于小孩身体的恢复和免疫力的增强。建议小孩每天保证9-10小时的睡眠时间。

4、避免过度疲劳：小孩过度疲劳会降低身体的免疫力，容易生病。建议合理安排学习和娱乐时间，避免小孩过度疲劳。

需要注意的是，如果小孩经常生病或出现身体不适，建议及时就医，以明确病因，并遵医嘱采取相应的治疗措施。