更年期女性能不能吃海参

更年期女性可以吃海参，但要注意适量。

海参是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、矿物质等营养成分，有助于补充更年期女性所需的营养，提高免疫力。海参属于低嘌呤食物，对于患有高尿酸血症或痛风的更年期女性，也可以少量食用。

此外，更年期女性还应注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣等刺激性食物，并保持适当的运动和良好的心态，以缓解更年期症状，提高生活质量。