失眠应如何定义

失眠是指尽管有充足的睡眠机会和环境，但仍持续出现睡眠困难或睡眠质量不佳的情况，主要表现为入睡困难、睡眠维持困难、早醒和睡眠质量下降等。

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由多种因素引起，包括心理因素、环境因素、生活习惯和身体状况等。长期失眠会对身体和心理健康产生负面影响，如影响白天的工作和学习效率、增加焦虑和抑郁的风险等。

如果您经常出现失眠的情况，建议及时寻求医生的帮助，以确定失眠的原因并采取相应的治疗措施。