儿童眼睛上火吃什么食物能降火

儿童眼睛“上火”是中医说法，“苦”味食物是“火”的天敌，若上火，则首选食物应是苦味食物。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱类等苦味物质，这些苦味物质有解热去火、消除疲劳的作用。

最佳的苦味食物首推苦瓜，只要能把苦瓜做熟且不失“青色”，都能达到辅助“去火”的目的。除了苦瓜，其他苦味食物，如苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蓝等，同样能帮助清火解暑。

夏季蔬果多，可以多吃甘甜爽口的新鲜水果、蔬菜，如紫甘蓝、西兰花、西瓜、苹果、葡萄等，它们富含钙、镁等矿物质，也能帮助患儿宁神、降火。

需要注意的是，食物只能起到辅助治疗的作用，如果儿童眼睛“上火”症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。