常吃黑芝麻糊有什么功效

问题描述：请问常吃黑芝麻糊有什么功效？

发布于2022-05-27・浏览1860次

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黑芝麻糊是以黑芝麻为原料，加入其他五谷杂粮制作而成的一种食品，具有以下功效：

1、美容养颜：黑芝麻糊中含有丰富的维生素E，可促进细胞抗氧化能力，改善皮肤弹性，延缓衰老。

2、补钙：黑芝麻糊中的钙含量较高，每100克黑芝麻糊中约含有780毫克钙，有助于预防骨质疏松。

3、控制血压：黑芝麻糊中含有丰富的钾，钾具有控制血压的作用，适合高血压患者食用。

4、润肠通便：黑芝麻糊中含有丰富的膳食纤维，有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动，从而缓解便秘。

黑芝麻糊虽然有很多好处，但也不宜过量食用，以免引起消化不良等问题。另外，对于一些特殊人群，如糖尿病患者、高血脂患者等，应控制摄入量，具体请咨询医生。

提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。