什么食物可以补充人体所需的碘

许多食物都富含碘，以下是一些常见的可以补充人体所需碘的食物：

1、海藻类：海藻类是碘的良好来源，如海带、紫菜、海白菜等。

2、碘盐：在饮食中加入碘盐也是一种补充碘的方法。

3、乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等乳制品也含有碘。

4、鸡蛋：鸡蛋是另一个碘的良好来源。

5、海鲜：一些海鲜，如虾、蟹、鱼、贝类等，也含有碘。

需要注意的是，碘过量摄入可能会导致甲状腺功能亢进等问题，因此在饮食中应该适量摄入碘。另外，对于一些患有甲状腺疾病的人，应该在医生的指导下控制碘的摄入量。