哪些蔬菜富含叶黄素和膳食纤维
问题描述：请问哪些蔬菜富含叶黄素和膳食纤维？
发布于2022-04-10・浏览1718次
优质回答
顶俩健康专家团
精创内容 三审三校
以下是一些富含叶黄素和膳食纤维的蔬菜：
1、菠菜：富含叶黄素和膳食纤维，同时还含有其他多种营养成分，如维生素C、维生素K、钾等。
2、羽衣甘蓝：是一种绿叶蔬菜，富含叶黄素和膳食纤维，同时还含有维生素C、维生素K、钙等营养成分。
3、南瓜：富含叶黄素和膳食纤维，同时还含有其他多种营养成分，如维生素A、维生素C、钾等。
4、西兰花：富含叶黄素和膳食纤维，同时还含有其他多种营养成分，如维生素C、维生素K、钙等。
5、胡萝卜：富含叶黄素和膳食纤维，同时还含有其他多种营养成分，如维生素A、维生素C、钾等。
以上蔬菜都是营养丰富的食材，可以适量摄入，有益于身体健康。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。